Простая привычка, которая помогает похудеть
В ходе шестимесячного исследования были проанализированы данные 5132 человек, которые для снижения веса вели дневник питания. Результаты ясно показали: чем чаще люди записывали съеденное, тем больше веса им удавалось сбросить, пишет Postimees.