Возьмите ручку: простая привычка помогает мозгу справляться со стрессом

Оказывается, одна из самых доступных психологических практик уже лежит у многих на рабочем столе. Не нужны приложение, тренер или дорогой курс. Иногда достаточно ручки и листа бумаги. Записывание мыслей и переживаний может помогать человеку справляться с эмоциями, упорядочивать происходящее и перехо...